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生活小窍门,细致小嫩肤

发布时间:2016-03-19 来源:上海整形医院 关注数:

   细腻光滑白质的肌肤是每个女生都想要,也是人人都喜欢的,都想着永远都拥有,但是因自身出现水油平衡失调、新陈代谢能力下降的情况,强烈的紫外线照射、不良的生活习惯、干燥环境的影响、工作压力大,导致皮肤越来越糟糕,你一旦还没发现重视起来,那么肌肤问题就会越来越严重。

  皮肤粗糙形成的原因
 
  1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。
 
  2、皮肤水油平衡失控,若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整,增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽,皮肤触感就会变差。
 
  改善皮肤粗糙 光滑细致肤质如新生儿的窍门:
 
  1、饮食中必须有适量的纤维素。
 
  2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,苹果、香蕉都是不错的选择。
 
  3、主食不要过于精细,要适当吃粗粮。
 
  4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
 
  5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
 
  6、每晚睡前,按摩腹部,有助于定时排便习惯。
 
  如果你实在无法解决你的肌肤问题,上海医疗美容建议您可以试下医学治疗皮肤粗糙,可以有效的让你的肌肤如新生般嫩滑。

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