远离颈纹颈椎病，不做低头族

　　智能手机摧毁了不少低头族，不管走路，坐车都低头玩手机。而低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会造成颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。

　　除此之外，常垂头 直接的坏处表如今颈纹的添加。皮肤本身就处于对立重力的过程中，常常保持“垂头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。

　　那么怎么做才干远离颈纹颈椎病的困惑呢？小yu告诉咱们几个办法吧。

　　走好每一步

　　常常坐着又很少运动的人，应格外爱惜天天走路的时机。当人从爬行动物进化为直立动物时，脊柱经历的检测及负重 大，也 易遭到损害，脊柱恰似支架，支撑着胸壁和腹壁，准确的站姿、走姿对防止颈椎病、腰椎病及别的骨关节病都很 要。

　　许多年青人坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间垂头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状况，颈后肌处于强直状况，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。

　　准确的坐姿实际上是准确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的间隔，将桌椅高度调到与自个身高份额合适的 好状况。

　　另外，由于咱们平常对脸部养护得多，而颈部打理的较少，加上常常垂头，颈部比照简单显老态，应当留意不要老垂头，可常换姿态，留意颈部也要和脸部相同用润肤霜哦。